Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Mai 2016
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69,6 kg
Bisher verloren: 38,4 kg.
Still to go: 4,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1023 kcal
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Fett: 11,23g | Eiw: 93,87g | Kohlh: 131,81g.
Frühstück: İçim Light Süt, Nestle Nesfit Kırmızı Meyveli. Mittagessen: Banvit Piliç Bonfile Göğüs, Nestle Nesquik Kakaolu Süt, Uno Çok Tahıllı Sandviç. Abendessen: Polonez Fit Yaşam Hindi Füme Eti, Uno Premium Çok Tahıllı, Peynes Lor Peyniri. Snacks/Sonstiges: Peynes Lor Peyniri, Yumurta Beyazı. mehr...
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2341 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 2 Stunden, Air Climber - 20 Minuten, Stehen - 5 Stunden, Treppensteigen - 5 Minuten, Ruhen - 10 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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