163.4 after waking up. My day off so will try to spend extra time working out, cleaning and grocery shopping. Will weigh in later.
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74,1 kg
Bisher verloren: 0,7 kg.
Still to go: 5,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2528 kcal
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Fett: 99,36g | Eiw: 88,97g | Kohlh: 355,35g.
Frühstück: Banana, Coffee with Milk and Sugar. Mittagessen: Dymatize Elite Whey Protein Isolate - Gourmet Vanilla, Dry Roasted Pistachio Nuts (with Salt Added), Sushi with Egg rolled in Seaweed, California Rolls. Abendessen: Ketchup, Mayonnaise, Whole Wheat Bread (Commercial), Sensations Jalapeño & Cheddar Stuffed Beef Burger, Vegetable Soup (Home Recipe). Snacks/Sonstiges: Cineplex Coke (Regular), Ruffles Regular Potato Chips, Apples, Coffee with Milk and Sugar, Apples, Banana. mehr...
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2376 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Krafttraining (Mäßig) - 20 Minuten, Ergometer - 40 Minuten, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,8 kg pro Woche
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purringmeow's Gewichtsverlauf
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