Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Mai 2016
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89,3 kg
Bisher verloren: 12,7 kg.
Still to go: 9,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2397 kcal
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Fett: 42,23g | Eiw: 154,03g | Kohlh: 364,67g.
Frühstück: REWE Delikatess Lachsschinken, Aldi Geflügel-Paprikalyoner, Ja! Butter-Toastbrot, Chiquita Banane, Alnatura Haferflocken. Mittagessen: Erdbeeren, Obstsalat. Abendessen: Eiweißshake. Snacks/Sonstiges: Gelatelli Pianola Erdbeere, Tic Tac Tic Tac, PowerBar Isoactive. mehr...
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3000 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 42 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 26 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 52 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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