Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Mai 2016
|
89,7 kg
Bisher verloren: 5,3 kg.
Still to go: 0,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2605 kcal
|
Fett: 90,16g | Eiw: 178,79g | Kohlh: 280,33g.
Frühstück: Творожная Запеканка с Изюмом, Изюм (без Косточек), Каждый День Цветочный Мед, ОВСЯНКА СОЛНЕЧНАЯ, Янтарь Сыр Плавленный, Агросельпром Льняное Масло, Кофе с Молоком, Хлеб Шведский Злаковый, Творожная Запеканка с Изюмом. Mittagessen: Творожная Запеканка с Изюмом, Сэн Сой Соевый Соус, Ашан Оладьи из Печени, Жареная или Запеченная Курица, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные). Abendessen: Запеченная или Жареная Треска, Гречка Отварная, Белый Город Сметана 15%, Редис, Помидоры, Зеленый Лук, Гречка Отварная, Приосколье Печень Куриная. Snacks/Sonstiges: Яблоко Желтое, Белый Город Сметана 15%, Ратибор Варенье Вишневое, Творог Обезжиренный ( Алексеевский). mehr...
|
|
2956 kcal
|
Bewegung:
Schaufeln - 1 Stunde und 14 Minuten, Arbeit - 1 Stunde und 19 Minuten, Duschen - 14 Minuten, Kochen - 14 Minuten, Hausarbeit - 24 Minuten, Lesen - 39 Minuten, Schlafen - 5 Stunden und 54 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 2 Minuten. mehr...
|
Verlust von 4,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Alex Belgorod's Gewichtsverlauf
|