Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Mai 2016
|
88,8 kg
Bisher verloren: 6,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2531 kcal
|
Fett: 103,95g | Eiw: 165,01g | Kohlh: 248,40g.
Frühstück: Вареное Яйцо, Хлеб Шведский Злаковый, Кофе с Молоком, Агросельпром Льняное Масло, Янтарь Сыр Плавленный, ОВСЯНКА СОЛНЕЧНАЯ, Каждый День Цветочный Мед, Изюм (без Косточек). Mittagessen: Творожная Запеканка с Изюмом, СОЛНЕЧНЫЕ Вешенки Жареные с Кабачками и Морковью, Приосколье Печень Куриная, ВкусВилл Гранатовый Соус Наршараб, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные). Abendessen: Янтарь Сыр Плавленный, Лаваш, СОЛНЕЧНЫЕ Вешенки Жареные с Кабачками и Морковью, Жареная или Запеченная Курица, Янтарь Сыр Плавленный, Помидоры, Редис, Запеченная или Жареная Треска. Snacks/Sonstiges: Коровка из Кореновки Йогурт 4% Термостатный, Куриная Грудка Отварная, Солнечное Грушёвое Варенье, Ратибор Варенье Вишневое, Нежеголь Творог Обезжиренный. mehr...
|
|
3240 kcal
|
Bewegung:
Пешая прогулка с собакой с последующей дрессировкой. - 1 Stunde und 14 Minuten, Schaufeln - 19 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 39 Minuten, Fernsehen (TV) - 2 Stunden und 28 Minuten, Lesen - 1 Stunde und 3 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 4 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 18 Minuten, Sex - 19 Minuten, Duschen - 14 Minuten, Kochen - 58 Minuten, Hausarbeit - 24 Minuten. mehr...
|
Verlust von 6,3 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Alex Belgorod's Gewichtsverlauf
|