Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Mai 2016
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49,9 kg
Bisher verloren: 3,1 kg.
Still to go: 4,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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801 kcal
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Fett: 17,07g | Eiw: 48,70g | Kohlh: 119,50g.
Frühstück: Mercadona Leche Semidesnatada, Alteza Cereales Integrales. Mittagessen: Hacendado Zumo de Tomate, Patatas Fritas, Filete de Ternera, Peras. Abendessen: Pastel de Chocolate (con Escarcha de Chocolate), Fresas, Pechuga de Pollo a la Plancha. Snacks/Sonstiges: Plátano. mehr...
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1935 kcal
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Bewegung:
Stehen - 30 Minuten, Studieren - 10 Stunden und 5 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Ruhen - 2 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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