Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Mai 2016
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80,4 kg
Bisher verloren: 11,6 kg.
Still to go: 1,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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921 kcal
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Fett: 26,40g | Eiw: 85,31g | Kohlh: 89,62g.
Frühstück: Café, Gold Nutrition Total Whey, Cem Porcento Flocos de Aveia, Mimosa Leite Magro. Mittagessen: Maçãs Fuji, Café Expresso, Bacon, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Queijo Parmesão (Ralado), Courgette. Abendessen: Ovo Cozido, Sopa de Legumes. Snacks/Sonstiges: Kiwi, Chá Verde. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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