Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Mai 2016
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71,9 kg
Bisher verloren: 17,1 kg.
Still to go: 1,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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930 kcal
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Fett: 24,41g | Eiw: 87,53g | Kohlh: 79,18g.
Mittagessen: Limon, Lavaş, Ciğer. Abendessen: Mis Light Beyaz Peynir, Yumurta Beyazı. Snacks/Sonstiges: İrmik Helvası. mehr...
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2310 kcal
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Bewegung:
Volleyball - 1 Stunde, Laufen - 10 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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ayhansamsa's Gewichtsverlauf
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