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comer fuera de casa me mata la media. un kilo mas en dias. por lo demas in puente genial
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82,7 kg
Bisher verloren: 3,3 kg.
Still to go: 6,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1159 kcal
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Fett: 21,59g | Eiw: 58,93g | Kohlh: 192,68g.
Frühstück: Mandarina. Mittagessen: Huevo, Hacendado Arroz Redondo. Abendessen: Brüggen Copos de Avena, Hacendado Yogurt Sabores, Fresas, Manzana, Mandarina. Snacks/Sonstiges: Lomo de Cerdo, Guisantes. mehr...
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2695 kcal
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Bewegung:
caminar - 2 Stunden und 51 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 9 Stunden und 39 Minuten, Schlafen - 10 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,0 kg pro Woche
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