Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Mai 2016
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75,4 kg
Bisher verloren: 6,9 kg.
Still to go: 8,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1232 kcal
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Fett: 32,33g | Eiw: 74,07g | Kohlh: 162,94g.
Frühstück: Ananas, Milch 1,5%, Milram Frühlingsquark Leicht, Harry Mehrkornbrötchen (70g). Mittagessen: Goldähren Bauernschnitten, Golden Delicious Äpfel, Aldi Krustenschinken, Gartenkrone Cornichons. Abendessen: Hähnchenbrust, Tortellini mit Käsefüllung, Gemischter Salat, Hartgekochtes Ei, Delikato Joghurt Dressing, King's Crown Sonnenmais. Snacks/Sonstiges: TiP Salzbrezeln, Erdbeeren, Milfina Milch 1,5% Fett, Radieschen. mehr...
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2138 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 12 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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Donna.Gracia's Gewichtsverlauf
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