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Bueno me pese y estoy nuevamente en mis 92, mi estomago como dice mi hija ya tienes margaritas, y esta semana comienzo a hacer una rutina corta de solo 10 minutos y mantener una buena dieta.....
Los ejercicios son :
3 minutos de sentadillas
1 minue.. de crush
2 m... Jumping Jacks
1 m....de Buerpes
1 m....de elevacion de Pierna
2 m de plancha
10 minutos en total.
Vere como me va y les cuento graciasa a todos y a bajar grasa se a dicho !!!
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92 kg
Bisher verloren: 4,3 kg.
Still to go: 12 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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OtoHans's Gewichtsverlauf
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