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5
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73,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 13,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1547 kcal
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Fett: 43,07g | Eiw: 78,63g | Kohlh: 211,89g.
Frühstück: Nuh Ankara Makarna, Revani, Nescafe Şekersiz 2'Si 1 Arada. Mittagessen: Kızarmış Unlu veya Ekmekli Mezgit. Abendessen: Kavun (Kokulu Kavun), Hurma, Muz, Tavuk Sote. mehr...
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1808 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 5 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,3 kg pro Woche
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ademfcoban's Gewichtsverlauf
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