Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Mai 2016
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84,1 kg
Bisher verloren: 11,9 kg.
Still to go: 4,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1757 kcal
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Fett: 80,84g | Eiw: 197,59g | Kohlh: 51,88g.
Frühstück: Кофе, Льняное Масло, Лента Овсяные Хлопья, Вареное Яйцо, Яичный Белок, Куриное Филе. Mittagessen: Подсолнечное Масло, Куриная Грудка, Салат Летний, Куриные Голени с Кожей. Abendessen: Махеевъ Хрен Столовый, Болгарский Перец, Простоквашино Йогурт Белый Классический, Куриное Филе, Красные Помидоры. Snacks/Sonstiges: Куриное Филе. mehr...
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2446 kcal
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Bewegung:
Zirkeltraining - 30 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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inzhektor's Gewichtsverlauf
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