Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Mai 2016
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73,2 kg
Bisher verloren: 0,6 kg.
Still to go: 9,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1777 kcal
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Fett: 82,06g | Eiw: 69,52g | Kohlh: 193,62g.
Frühstück: Central Lechera Asturiana Mantequilla Tradicional, Plátano, Prolongo Salchichón de Pavo, Pan Blanco, Té (Infusión), Peras, Tassimo Café con Leche. Mittagessen: Hacendado Pastas de Te, Café con Leche Semi Descremada, Ybarra Mayonesa Ligera, Hacendado Pan de Hamburguesa, Ybarra Mayonesa Ligera, Hamburguesa con Queso (Porción Sencilla con Condimentos), Gambas, Arroz Blanco (de Grano Largo, Cocido). Abendessen: Patata, Ybarra Mayonesa Ligera, DIA Atún Claro en Aceite de Oliva, Aceite de Oliva, La Sirena Mezcla Brécol y Coliflor. Snacks/Sonstiges: Nestlé Chocolate Con Leche Extrafino. mehr...
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2680 kcal
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Bewegung:
Bügeln - 1 Stunde, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 41 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Schreibtischarbeit - 9 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 49 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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candelamunoz's Gewichtsverlauf
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