Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Mai 2016
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68,5 kg
Bisher verloren: 4,1 kg.
Still to go: 14,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1133 kcal
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Fett: 71,03g | Eiw: 60,08g | Kohlh: 66,40g.
Frühstück: Quaker Quick Oats (3-5 Min), Bob's Red Mill Whole Ground Flaxseed Meal, Sugar, Milk, Tea (Brewed). Mittagessen: Chicken, Campbell's Chicken Broth No Salt Added. Abendessen: Hard-Boiled Egg, Cherry Tomatoes, Schneider's Grill'ems Cheddar. Snacks/Sonstiges: Tea (Brewed), Sugar, Milk, Chapman's Almonds & Milk Chocolate Ice Cream Bar, Kraft Smooth Light Peanut Butter, Blue Diamond Whole Natural Almonds (Bag). mehr...
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2208 kcal
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Bewegung:
Kickboxen - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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JoanneLM's Gewichtsverlauf
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