Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Mai 2016
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85,2 kg
Bisher verloren: 5,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1999 kcal
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Fett: 82,85g | Eiw: 162,61g | Kohlh: 152,45g.
Frühstück: Publix Red Seedless Grapes, Cheddar Cheese, LeanFit Whey Protein Shake - Vanilla, Espresso Coffee, Unsalted Butter Stick. Mittagessen: Oranges, Kraft Sun Dried Tomato Vinaigrette Dressing & Marinade, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Egg. Abendessen: Kraft Sun Dried Tomato Vinaigrette Dressing & Marinade, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Beef Outside Round (Steak, Lean Only, Trimmed to 0" Fat). Snacks/Sonstiges: Body Fortress Fruit Punch Creatine, LeanFit Whey Protein Shake - Vanilla, Bananas, 1% Fat Milk. mehr...
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Zunahme von 1,3 kg pro Woche
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 Kommentare
DOMS day 3. Ouch! Rest day.
19 Mai 16 vom Mitglied: northernmusician
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19 Mai 16 vom Mitglied: jimmiepop
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Might have to do a refeed tomorrow. Feeling out of sorts. Oats for breakfast sounds awesome.
19 Mai 16 vom Mitglied: northernmusician
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Oh thanks for reminding me, must make cold oats for tomorrow :-) have fun boys!
19 Mai 16 vom Mitglied: Mistybenner
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northernmusician's Gewichtsverlauf
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