Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Mai 2016
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92,9 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 12 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2482 kcal
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Fett: 112,81g | Eiw: 140,01g | Kohlh: 224,54g.
Frühstück: Hacendado Quesito, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Pan Integral, Café Nespresso, Special K Chocolate Negro, Cola Cao 0% Fibra, Leche Semidesnatada, Leche Semidesnatada. Mittagessen: Café Descafeinado, Pulpo, Aceite de Oliva Extra Virgen, Danone Yogur Natural, La Vieja Fábrica Mermelada de Frambuesas, Alubias Rojas Cocidas, Tomate Triturado (Enlatados), Puerros, Jamón Serrano. Abendessen: Yemas de Espárragos, Combinado De Frutos Secos, Jamón Cocido Extra, Aceitunas Rellenas de Anchoa Extra, Tomates Cherry, Aceite de Oliva Extra Virgen, Rúcula, Puerros, Frambuesas, Queso Feta. Snacks/Sonstiges: Hacendado Queso Emmental, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Pan Integral. mehr...
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2627 kcal
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Bewegung:
Caminata 4,5 km - 45 Minuten, Eliptica, cardio - 20 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 5 Stunden. mehr...
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