Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Januar 2010
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62,5 kg
Bisher verloren: 8,5 kg.
Still to go: 13,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1266 kcal
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Fett: 33,63g | Eiw: 64,84g | Kohlh: 161,17g.
Frühstück: mummy , milk 1.5%, sugar. Mittagessen: cheese, lettuce, spaghetti dry, olive oil. Abendessen: beer carib, yoghurt 1.5%. Snacks/Sonstiges: egg, orange. mehr...
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2510 kcal
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Bewegung:
Stehen - 45 Minuten, Sitzen - 12 Stunden und 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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