Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Mai 2016
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74,8 kg
Bisher verloren: 7,9 kg.
Still to go: 1,8 kg.
Diät befolgt: 100%.
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2168 kcal
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Fett: 132,89g | Eiw: 188,74g | Kohlh: 58,95g.
Frühstück: Cherry Tomatoes, Kale, Butter, Pepperoni, Egg, Pura Double Thick Cream, True Protein Premium WPI Rich Chocolate, Vitasoy Coconut Milk. Mittagessen: Broccoli, Cucumber (with Peel), Spinach, Caesar Salad Dressing, Capsicum, Cherry Tomatoes, Coon Tasty Cheese, Woolworths Beef Mince Premium. Abendessen: Chicken Breast, Broccoli. Snacks/Sonstiges: Macro Cashews, Peanuts. mehr...
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2935 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde und 40 Minuten, Krafttraining - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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stephensmith's Gewichtsverlauf
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