Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Mai 2016
|
88,8 kg
Bisher verloren: 6,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2592 kcal
|
Fett: 79,73g | Eiw: 154,76g | Kohlh: 332,88g.
Frühstück: Olimp Sport Nutrition Carbo Nox, Хлеб Шведский Злаковый, Каждый День Цветочный Мед, Янтарь Сыр Плавленный, Кофе с Молоком, Агросельпром Льняное Масло, ОВСЯНКА СОЛНЕЧНАЯ, Изюм (без Косточек), Творожная Запеканка с Изюмом. Mittagessen: Сердце Куриное, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Котлеты из Индейки. Abendessen: Творожная Запеканка с Изюмом, Белый Город Сметана 15%, Редис, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Запеченная или Жареная Треска, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Первая Свежесть Сердце Куриное. Snacks/Sonstiges: Зеленое Яблоко, Ратибор Варенье Вишневое, Белый Город Сметана 15%, Нежеголь Творог Обезжиренный. mehr...
|
|
3862 kcal
|
Bewegung:
Rasen Mähen - 1 Stunde und 14 Minuten, Bodybuilding - 56 Minuten, Kochen - 29 Minuten, Lesen - 29 Minuten, Fernsehen (TV) - 1 Stunde und 29 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 49 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 34 Minuten, Abwaschen - 19 Minuten, Duschen - 14 Minuten, Einkaufen - 14 Minuten, Auto Fahren - 29 Minuten, Arbeit - 2 Stunden und 44 Minuten. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Alex Belgorod's Gewichtsverlauf
|