Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Mai 2016
|
88,1 kg
Bisher verloren: 6,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2698 kcal
|
Fett: 93,83g | Eiw: 156,60g | Kohlh: 318,13g.
Frühstück: Творожная Запеканка с Изюмом, Изюм (без Косточек), ОВСЯНКА СОЛНЕЧНАЯ, Агросельпром Льняное Масло, Кофе с Молоком, Янтарь Сыр Плавленный, Каждый День Цветочный Мед, Хлеб Шведский Злаковый. Mittagessen: Творожная Запеканка с Изюмом, Dolmio Соус для Макарон с Баклажанами и Чесноком, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Котлеты из Индейки, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Огурец (с Кожурой), Редис, Укроп, Белый Город Сметана 15%, Зеленый Лук, Помидоры, Избенка Икра Кабачковая, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Сердце Куриное, Dolmio Соус для Макарон с Баклажанами и Чесноком. Abendessen: Сердце Куриное, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Danone Йогурт Термостатный Густой 4%, Ратибор Варенье Абрикосовое. Snacks/Sonstiges: Ратибор Варенье Абрикосовое, Круглый Год Творог Обезжиренный. mehr...
|
|
2602 kcal
|
Bewegung:
Arbeit - 2 Stunden und 44 Minuten, Abwaschen - 19 Minuten, Sex - 9 Minuten, Hausarbeit - 24 Minuten, Lesen - 29 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 59 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 42 Minuten, Kochen - 14 Minuten. mehr...
|
Verlust von 4,9 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Alex Belgorod's Gewichtsverlauf
|