Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 November 2011
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138,8 kg
Bisher verloren: 0,9 kg.
Still to go: 70,8 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1649 kcal
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Fett: 38,37g | Eiw: 83,14g | Kohlh: 260,61g.
Frühstück: Milk (2% Lowfat Without Added Vitamin A and Nonfat Solids), grain cereal, Coffee or Table Cream (Light). Mittagessen: Raw Vegetables, Calorie-Wise Peppercorn Ranch Dressing, Orange, Mango Curry Chicken with Brown Rice & Vegetables. Abendessen: Edamame, California Rolls, Miso Soup. Snacks/Sonstiges: Apple, Tomatoes, Cherry, Cottage Cheese. mehr...
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4188 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 40 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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