Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Mai 2016
|
73 kg
Bisher verloren: 0,8 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1559 kcal
|
Fett: 53,89g | Eiw: 60,24g | Kohlh: 214,82g.
Frühstück: Té (Infusión), Pan Blanco, Mermelada, Central Lechera Asturiana Mantequilla Tradicional, Plátano, Peras, Tassimo Café con Leche. Mittagessen: Nestlé Chocolate Con Leche Extrafino, Tortilla de Patatas, Espaguetis con Salsa de Tomate sin Carne, Eroski Postre de Chocolate. Abendessen: Pan Multicereales, Pescanova Filetes de Merluza sin Piel, Aceite de Oliva, Ybarra Mayonesa Ligera. Snacks/Sonstiges: Nestlé Chocolate Con Leche Extrafino, Dama de las Manzanas Rosadas. mehr...
|
|
2448 kcal
|
Bewegung:
Kochen - 1 Stunde, Bügeln - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 15 Minuten, Schreibtischarbeit - 9 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 4 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 15 Minuten. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
candelamunoz's Gewichtsverlauf
|