Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Mai 2016
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61,4 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 5,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1602 kcal
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Fett: 40,98g | Eiw: 181,33g | Kohlh: 130,51g.
Frühstück: Veggie Protein shake. Mittagessen: Fried Egg, Hope Organic Spicy Avocado Hummus. Abendessen: Campbell's Slow Cooker Sauce Hawaiian Pork, Farmer John Pork Tenderloin. Snacks/Sonstiges: Muscle Milk 100% Whey Chocolate Protein Powder, Fage Total 2% Greek Yogurt, Pure Protein Chewy Chocolate Chip High Protein Bar (Small), Bananas. mehr...
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1851 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,6 kg pro Woche
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SupPaddlegirl's Gewichtsverlauf
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