Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Mai 2016
|
57,2 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 1,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1191 kcal
|
Fett: 26,64g | Eiw: 40,64g | Kohlh: 202,43g.
Frühstück: Watt's Mermelada Frutilla, Selz Galletas Salvado Light, Kellogg's Zucaritas, Colun Leche Semi Descremada. Mittagessen: Pechugas de Pollo (o Cocidas), Choclo, Fideos, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Coliflor Cocido (Fresco), Ensalada de Papas, Repollo Morado. Abendessen: Watt's Mermelada Frutilla, Selz Galletas Salvado Light, Manzana Verde. Snacks/Sonstiges: Peras, Mandarina, Manzana, Plátano, Mandarina. mehr...
|
|
2115 kcal
|
Bewegung:
Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 1 Stunde und 47 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 40 Minuten, Studieren - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 43 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 20 Minuten. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
yiscelle's Gewichtsverlauf
|