Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Mai 2016
|
89 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2669 kcal
|
Fett: 94,31g | Eiw: 164,79g | Kohlh: 303,74g.
Frühstück: Коломенское Батон Нарезной, Сыр Колбасный, Вареное Яйцо, Olimp Sport Nutrition Carbo Nox, Каждый День Цветочный Мед, Кофе с Молоком, Агросельпром Льняное Масло, ОВСЯНКА СОЛНЕЧНАЯ, Изюм (без Косточек). Mittagessen: Печень Говяжья Жареная, Помидоры, Белый Город Сметана 15%, Редис, Огурец (с Кожурой), Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Dolmio Соус для Макарон с Баклажанами и Чесноком. Abendessen: Ратибор Варенье Абрикосовое, Danone Йогурт Термостатный Густой 4%, Азбука Вкуса Запеканка Творожная с Изюмом, Котлеты из Индейки, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Помидоры, Печень Говяжья Жареная, Гречка Отварная. Snacks/Sonstiges: Ратибор Варенье Абрикосовое, Нежеголь Творог Обезжиренный. mehr...
|
|
3325 kcal
|
Bewegung:
Sex - 24 Minuten, Lebensmitteleinkaufs - 14 Minuten, Fernsehen (TV) - 1 Stunde und 29 Minuten, Arbeit - 1 Stunde und 9 Minuten, Duschen - 14 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 44 Minuten, Ruhen - 10 Stunden und 49 Minuten, Kochen - 33 Minuten, Hausarbeit - 43 Minuten, Bodybuilding - 53 Minuten, Einkaufen - 19 Minuten, Auto Fahren - 29 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 6,3 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Alex Belgorod's Gewichtsverlauf
|