Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Mai 2016
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87,5 kg
Bisher verloren: 16,5 kg.
Still to go: 7,5 kg.
Diät befolgt: 100%.
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721 kcal
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Fett: 19,77g | Eiw: 86,41g | Kohlh: 47,62g.
Frühstück: Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Vigor Requeijão Light, Pullman Pão Integral 7 Grãos Fit, Seara Peito de Peru Defumado Seara, Ovo Frito, Sadia Mussarela. Snacks/Sonstiges: Albumina, MID Suco Mid, Probiótica Strong 7 Protein. mehr...
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3014 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 16 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 45 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Schwimmen (Mäßig) - 45 Minuten. mehr...
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Verlust von 7,7 kg pro Woche
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MaverickVespa's Gewichtsverlauf
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