Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Mai 2016
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90,6 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 9,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2621 kcal
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Fett: 97,22g | Eiw: 129,55g | Kohlh: 296,96g.
Frühstück: Café Capsulas, Leche Semidesnatada. Mittagessen: Santa Ana Patatas Fritas, Pan, Paella Mixta. Abendessen: Jamón Ibérico de Cebo, Hacendado Hojaldre de Manzana, Tortilla de Patatas, Hacendado Lomo Embuchado, Pan, Ensalada Mixta. Snacks/Sonstiges: Hacendado Lomo Embuchado, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas a las Finas Hierbas, Jamón Serrano, Pan. mehr...
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2930 kcal
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Bewegung:
Ergometer - 30 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,9 kg pro Woche
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