|
162.4 after work and workout. No more chips!
|
73,7 kg
Bisher verloren: 1,2 kg.
Still to go: 4,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1496 kcal
|
Fett: 44,13g | Eiw: 75,69g | Kohlh: 207,77g.
Frühstück: Banana, Tim Hortons Double Double (Medium). Mittagessen: Coffee with Milk and Sugar, Chicken Salad or Chicken Spread Sandwich, Apples. Abendessen: Sun-Rype Apple Juice, White Rice, Baked or Broiled Salmon, Mungo Beans (Mature Seeds). Snacks/Sonstiges: Apples, Pistachio Nuts, Crackers. mehr...
|
|
2336 kcal
|
Bewegung:
Laufband - 10 Minuten, Ergometer - 35 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 1,3 kg pro Woche
|
 Kommentare
Good shit. Keep it up. Keep at it. And so will i
29 Mai 16 vom Mitglied: Suyguy1
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
purringmeow's Gewichtsverlauf
|