Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 November 2011
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103,9 kg
Bisher verloren: 18,6 kg.
Still to go: 22,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1788 kcal
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Fett: 55,84g | Eiw: 98,29g | Kohlh: 236,04g.
Frühstück: Grapefruit, Original Fat Free Powder Coffee Creamer, IGA BRAN FLAKES, Milk (Fat Free or Skim, Calcium Fortified). Mittagessen: Mushrooms, Ranch Vinaigrette Salad Spritzers, Sliced Almonds, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Tomatoes, Steamed or Boiled Shrimp, Dried Cherries. Abendessen: Fresh Cut Whole Leaf Spinach, Mushrooms, Brown Gravy Mix, Dry Egg Noodles, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat). Snacks/Sonstiges: Original Fat Free Powder Coffee Creamer, Grapefruit, Cubed Cheese, Blueberries. mehr...
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konstantes Gewicht
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pkgardner's Gewichtsverlauf
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