goliath7301's Notizen, 30 Mai 16

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Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Mai 2016

132,6 kg Bisher verloren: 2 kg. Still to go: 17,6 kg. Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 30 Mai 2016:

2439 kcal

Fett: 111,15g | Eiw: 78,47g | Kohlh: 279,01g. Frühstück: Belgix Lütticher Zuckerwaffeln (55g). Mittagessen: Schinken und Käse-Sandwich mit Salat und Aufstrich auf einem Brötchen, Belgix Lütticher Zuckerwaffeln (55g). Abendessen: Spaghetti Bolognese. mehr...

3311 kcal

Bewegung: Zirkeltraining - 7 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 53 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...

Zunahme von 6,3 kg pro Woche

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