Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Mai 2016
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48,4 kg
Bisher verloren: 1,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1317 kcal
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Fett: 41,31g | Eiw: 100,05g | Kohlh: 231,85g.
Frühstück: Nestlé Estrelitas Bolacha Maria, Agros Leite Meio Gordo. Mittagessen: Cenouras, Carne de Vaca Estufada com Batatas e Vegetais (incluindo Cenouras, Brócolos e Outros) em Molho com Base de Tomate, Continente Couve Branca, Royal Gelatina Morango. Abendessen: Royal Gelatina 10Kcal, Royal Gelatina 10Kcal, Brócolos, Carne de Coelho. Snacks/Sonstiges: Maçãs Golden Delicious, Calvé Manteiga de Amendoim, Pão Multi-Cereais, Pingo Doce Bolachas Agua e Sal, Açúcar Granulado, Café Expresso, Banana. mehr...
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1545 kcal
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Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 15 Minuten, Auto Fahren - 45 Minuten, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Ruhen - 10 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,9 kg pro Woche
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ACPimenta's Gewichtsverlauf
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