Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Mai 2016
|
88,3 kg
Bisher verloren: 6,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2656 kcal
|
Fett: 91,51g | Eiw: 169,45g | Kohlh: 301,46g.
Frühstück: Янтарь Сыр Плавленный, Каждый День Цветочный Мед, Агросельпром Льняное Масло, ОВСЯНКА СОЛНЕЧНАЯ, Кофе с Молоком, Изюм (без Косточек), Olimp Sport Nutrition Carbo Nox, Яйцо Куриное, Хлеб "Карельский Край", Творожная Запеканка, Груша. Mittagessen: Куриные Грудки (Запеченые), Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные). Abendessen: Авида Сметана 20%, Добрый Томатный Сок, Приосколье Желудки Куриные, Мираторг Колбаски из Говядины, Белый Рис (Короткого Зерна, Приготовленный). Snacks/Sonstiges: Яблоко Желтое, Ратибор Варенье Абрикосовое, Авида Сметана 20%, Коровка из Кореновки Творог Обезжиренный, Творожная Запеканка, Ярмарка Нут Вареный, Мираторг Колбаски из Говядины, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные). mehr...
|
|
3245 kcal
|
Bewegung:
Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 44 Minuten, Sex - 19 Minuten, Einkaufen - 19 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 24 Minuten, Lebensmitteleinkaufs - 29 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 19 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 44 Minuten, Kochen - 49 Minuten, Bodybuilding - 53 Minuten. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Alex Belgorod's Gewichtsverlauf
|