Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Mai 2016
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79,4 kg
Bisher verloren: 7,6 kg.
Still to go: 4,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1680 kcal
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Fett: 40,86g | Eiw: 75,07g | Kohlh: 261,59g.
Frühstück: Banana Prata, Queijo Mozzarella, Sadia Peito de Peru Defumado Light, Requeijão, Café com Açúcar, Wickbold Pão de Forma. Mittagessen: Vapza Grão de Bico, Arroz Integral, Seletti Salada de Vegetais, Feijão Carioca Cozido, Frango Grelhado. Abendessen: Taeq Sanduíche Natural Frango e Salada, Greenday Suco de Uva. Snacks/Sonstiges: Itambé Coalhada, 3 Corações Café Com Leite, Maçã. mehr...
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2810 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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 Kommentare
Consegui me recuperar do prejuízo causado pelo abuso de doces na semana passada. Ter corrido 21km no domingo ajudou e muito. :)
31 Mai 16 vom Mitglied: Ploteixa
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Ploteixa's Gewichtsverlauf
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