Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Juni 2016
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79,5 kg
Bisher verloren: 14,5 kg.
Still to go: 9,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1080 kcal
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Fett: 48,50g | Eiw: 62,75g | Kohlh: 99,94g.
Frühstück: Weihenstephan Milch 0,1% Fett, Tomaten, Galbani Mozzarella Mini, Grafschafter Bio Weizenmisch Toastbrötchen. Mittagessen: Käse, Omelett oder Rührei mit Gemüse, Linsensuppe, Landvogt Rosmarin-Kartoffeln, Spargel (Frischware), Coquette Sauce Hollandaise, Gebacken oder Gekochter Lachs. Abendessen: Maredo Maiskolben, Croissant. Snacks/Sonstiges: Möhren. mehr...
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2350 kcal
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Bewegung:
Sex - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Hausarbeit - 2 Stunden, Auto Fahren - 30 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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Olga Urban's Gewichtsverlauf
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