yurcik154's Notizen, 01 Jun 16

Вчера делал маффины (печем дома), сыпанул туда 60 гр прота шоколадного. Щас опробовал, норм! На перекус самое то. Хочу потом попробовать из овсяной муки с протом без сахара.

88,8 kg Bisher verloren: 3,2 kg.    Still to go: 12,8 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

1320 kcal

Fett: 17,08g | Eiw: 157,81g | Kohlh: 142,82g.   Frühstück: Овсяная Каша на Воде, Мёд. Mittagessen: Редис, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Мексиканская Смесь. Abendessen: Pure Protein Мультикомпонентный Протеин. Snacks/Sonstiges: Печем Дома Маффины с Шоколадом, Pure Protein Мультикомпонентный Протеин, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,2%. mehr...