Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Juni 2016
|
64,4 kg
Bisher verloren: 2,1 kg.
Still to go: 5,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1547 kcal
|
Fett: 38,22g | Eiw: 49,95g | Kohlh: 271,04g.
Frühstück: Maçãs, Impact Whey Protein, Sementes de Linhaça, Cenouras, Banana, Limão, Laranjas, Maçãs. Mittagessen: Alpro Soya Manteiga de Soja, Pão de Centeio, Laranjas, Nabiça, Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido), Courgette (com Sal, Escorrido, Cozido), Nabos, Cebolas Maduras Cozidas, Alho Cozido, Tomates, Cenouras Cozidas. Abendessen: Melancia, Valor Chocolate Negro 70%, Pão de Mistura, Tomates, Monissa Rissóis de Camarão. Snacks/Sonstiges: Pão Branco, Master Crumble Mixed Fruit Muesli, Paturages Iogurte de Soja Natural, Morangos. mehr...
|
|
2110 kcal
|
Bewegung:
Arbeit - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,1 kg pro Woche
|
|
|