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Starting again, I had increased my weight but also becasue I have more muscle than in 2014. I go 5-6 days a week to the gym with 20 min of weights and 15 min of cardio and on Mondays I swim. My goal is to loose belly fat and lower my weight
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101,6 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 10,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2614 kcal
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Fett: 106,82g | Eiw: 128,18g | Kohlh: 290,26g.
Frühstück: BSN Syntha 6, Mayonesa, Queso Manchego, Jamón de Pavo, Aguacate, Bimbo Pan Integral, Borden Leche Light, Granola Casera, Yoplait Yoghurt Estilo Griego Natural. Mittagessen: Plátano, Agua de Tamarindo, Pozole. Abendessen: Danone Gelatina Dany, Mangos, Aguacate, Quesillo, Tortilla de Maíz. Snacks/Sonstiges: Ricolino Bubulubu, Kirkland Signature Pasas Cubiertas De Chocolate Con Leche. mehr...
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3169 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 2 Stunden, Schlafen - 7 Stunden und 15 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 25 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 50 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,0 kg pro Woche
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Artchui's Gewichtsverlauf
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