Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Juni 2016
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91,1 kg
Bisher verloren: 0,9 kg.
Still to go: 9,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1392 kcal
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Fett: 36,07g | Eiw: 71,11g | Kohlh: 192,52g.
Frühstück: Вкуснотеево Кефир 1%, Вафли, Бананы, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Молоко, Простоквашино Сметана 15%, Сахар, Кофе (из Молотых Зерен). Mittagessen: Индейка Отварная, Рис Вареный, Бондюэль Кукуруза Сладкая. Abendessen: Сыр Адыгейский, Nesquik Какао на Молоке, Цикорий с Молоком, Волжский Пекарь Вафли Шоколадные, Кефир 1%, Красное Яблоко, Eesti Pagar Хлеб Балтийский Черный Заварной, Гороховый Суп. Snacks/Sonstiges: Помело, Чистая Линия Сахарный Рожок. mehr...
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3310 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 2 Stunden und 6 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 54 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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