Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Juni 2016
|
84,6 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 13,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1156 kcal
|
Fett: 38,34g | Eiw: 68,67g | Kohlh: 132,71g.
Frühstück: Café con Leche Descremada, Brüggen Copos de Avena. Mittagessen: Hacendado Pan Tostado Multicereales, Hacendado Salchichas Pavo Pollo, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Tortilla de Huevo, Guisantes (Congelados). Abendessen: Hacendado Coliflor, Brocoli y Zanahoria, Hacendado Salchichas Pavo Pollo. Snacks/Sonstiges: Brüggen Copos de Avena, Café con Leche Descremada, Hacendado Nuez Mondada, Hacendado Yogur Desnatado Coco. mehr...
|
|
2304 kcal
|
Bewegung:
Squats (Kniebeugen) - 4 Minuten, Treppensteigen - 5 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 38 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 13 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
adelgazoya's Gewichtsverlauf
|