Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Juni 2016
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98 kg
Bisher verloren: 16 kg.
Still to go: 19 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2134 kcal
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Fett: 128,12g | Eiw: 89,99g | Kohlh: 144,36g.
Frühstück: Jajko, Cukier Puder, Piątnica Śmietana 18%, Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany), Biedronka Chleb Żytni 7 Ziaren, Biedronka Masło Ekstra, Kiełbasa Podwawelska. Mittagessen: Sante Hummus z Oliwkami, Pomidory, Kotlin Ketchup Łagodny, Pano Tost Pełnoziarnisty, Kiełbasa Podwawelska. Abendessen: Bulion z Kury/Kurczaka, Piątnica Śmietana 18%, Mroźna Kraina Zupa Kalafiorowa z Koperkiem. Snacks/Sonstiges: Mleczna Dolina Maślanka Naturalna, Milka Czekolada Mleczna. mehr...
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2964 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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