|
asi va bien si permanezco por debajo de 80
|
79,8 kg
Bisher verloren: 6,2 kg.
Still to go: 3,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1896 kcal
|
Fett: 55,04g | Eiw: 108,57g | Kohlh: 248,90g.
Frühstück: Melón Galia, Mandarina, Hacendado Yogurt Sabores, Manzana, Plátano, Brüggen Muesli Cereales con Frutas, Azúcar, Brüggen Muesli Cereales con Frutas, Hacendado Leche Desnatada. Mittagessen: Aceite de Oliva, Hacendado Queso Rallado Fundir y Gratinar, Espinacas Cocidas (Frescas), Paté de Hígado (Enlatado), Hacendado Pan de Molde Blanco, Aceitunas Verdes, Tomates, Guisantes (Congelados), Lomo de Cerdo. Snacks/Sonstiges: Fresas, Queso Manchego, La Familia Lacon Cocido, Lomo de Cerdo, Hacendado Tortilla de Patata con Cebolla. mehr...
|
|
2968 kcal
|
Bewegung:
caminar - 2 Stunden und 30 Minuten, Hausarbeit - 25 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|