Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Juni 2016
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52,5 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 3,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1022 kcal
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Fett: 33,67g | Eiw: 111,60g | Kohlh: 64,71g.
Frühstück: Гречка Отварная. Mittagessen: Куриная Грудка на Пару, Зеленый Горошек (Замороженный), Брокколи. Abendessen: Свинина Запеченая, Куриная Грудка на Пару. Snacks/Sonstiges: Активиа Питьевая Натуральная. mehr...
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2146 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde, Abwaschen - 10 Minuten, Duschen - 5 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 10 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 40 Minuten, Arbeit - 6 Stunden, Sit Ups - 45 Minuten, Crosstrainer - 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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ferrary001's Gewichtsverlauf
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