Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Juni 2016
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98,7 kg
Bisher verloren: 15,3 kg.
Still to go: 19,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2420 kcal
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Fett: 151,97g | Eiw: 94,09g | Kohlh: 161,66g.
Frühstück: Marinero Szybki Śledzik w Sosie Śmietanowym z Żurawiną, Piątnica Śmietana 36%, Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany), Morliny Berlinki. Mittagessen: Milk Land Ser Gouda w Plastrach, Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany), Pano Tost Pełnoziarnisty, Kiełbasa Podwawelska, Morliny Berlinki. Abendessen: Biedronka Masło Ekstra, Pano Tost Pełnoziarnisty, Kraina Wędlin Baleron Gotowany, Stovit Marmolada Różana, Strzałkowo Twaróg Śmietankowy. mehr...
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3503 kcal
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Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 10 Minuten, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 30 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 2 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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