Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Dezember 2011
|
89,4 kg
Bisher verloren: 12,7 kg.
Still to go: 21,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1190 kcal
|
Fett: 32,50g | Eiw: 64,50g | Kohlh: 155,50g.
Frühstück: Instant Oatmeal - Maple and Brown Sugar. Mittagessen: Mixed Vegetables, Butter Top Wheat Bread, Salmon Burger. Abendessen: Potato Soup Mix (Dry, Instant), Premium Saltine Crackers Fat Free. Snacks/Sonstiges: P90X Recovery Drink. mehr...
|
|
2608 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
|
Verlust von 3,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
80sFinest's Gewichtsverlauf
|