Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Juni 2016
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85 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 12 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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545 kcal
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Fett: 10,50g | Eiw: 82,47g | Kohlh: 30,17g.
Mittagessen: Setas, Pechuga de Pollo a la Plancha, Carrefour Atún Claro al Natural. Snacks/Sonstiges: Jamón Serrano, Hacendado Leche con Canela y Limon. mehr...
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2621 kcal
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Bewegung:
Sit Ups - 10 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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Arhamys's Gewichtsverlauf
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