162 after waking up. Guess it was the KFC last night! Will try to burn it off during the day.
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73,5 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1536 kcal
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Fett: 54,55g | Eiw: 74,75g | Kohlh: 205,58g.
Frühstück: Banana, Coffee with Milk and Sugar. Mittagessen: Kraft Smooth Peanut Butter, Whole Wheat Bread, Tim Hortons Double Double (Medium), 2% Fat Milk, Six Star Whey Protein +, Bananas. Abendessen: Chicken or Turkey Stew with Potatoes and Vegetables in Tomato-Based Sauce (Including Carrots, Broccoli, and/or Dark-Green Leafy), Fresh Express Spring Mix, Cucumber (with Peel), Tomatoes, Kraft Greek Feta & Oregano Salad Dressing. Snacks/Sonstiges: Almonds, Banana, Apples. mehr...
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2749 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Auto Fahren - 6 Stunden, Stehen - 1 Stunde, Ergometer - 30 Minuten, Bodybuilding - 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 10 Minuten. mehr...
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Zunahme von 3,2 kg pro Woche
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purringmeow's Gewichtsverlauf
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