Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Juni 2016
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80,1 kg
Bisher verloren: 10,6 kg.
Still to go: 7,5 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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909 kcal
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Fett: 59,13g | Eiw: 42,24g | Kohlh: 51,00g.
Frühstück: Tesco Hazelnuts, Water, Plain Yoghurt, Linwoods Milled Organic Flaxseed, Tesco Apple Juice, Raisins. Mittagessen: Tesco Pomegranate Seeds, Cucumber (with Peel), Pistachio Nuts, Cilantro (Coriander), Asda Spring Onions, Tesco Cherry Tomatoes, Apetina Classic Feta Cubes in Brine, Red Sweet Pepper. Abendessen: Marks & Spencer Aberdeen Angus Quarter Pound Steak Burgers. Snacks/Sonstiges: Tesco Pine Nuts, Strawberries, Black Tea. mehr...
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3377 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 3 Stunden, Hausarbeit - 10 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 2 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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