Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Juni 2016
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73,8 kg
Bisher verloren: 21,4 kg.
Still to go: 5,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2213 kcal
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Fett: 82,92g | Eiw: 88,25g | Kohlh: 248,40g.
Frühstück: Monster Absolutely Zero. Mittagessen: Cupcake with Icing, Future Life High Protein Lite Chocolate Crunch, Red Bull Energy Drink Sugar Free. Abendessen: Knorr Cup-A-Soup Chicken Noodle, Coffee. Snacks/Sonstiges: Chicken Drumstick Meat and Skin, SAB Black Label Beer, Mexicorn Nachos, Five Roses Tea, Black Forest (Chocolate-Cherry) Cake, Red Bull Energy Drink Sugar Free, Future Life High Energy Strawberry Crunch Bar, Kauai Peanut Butter Bomb, Knorr Cup-A-Soup Creamy Mushroom, Coffee, Knorr Cup-A-Soup Chicken Noodle, Coffee, Coffee, Knorr Cup-A-Soup Chicken Noodle, Future Life High Energy Strawberry Crunch Bar, Monster Absolutely Zero, Bacon, Scrambled Egg, Monster Absolutely Zero, Future Life High Energy Strawberry Crunch Bar. mehr...
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2330 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 15 Minuten, Laufband - 15 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 20 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 10 Minuten, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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Jon Grant's Gewichtsverlauf
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