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Estoy en una variante de peso entre 86 y 87 kilos y por el momento no subo de ahí, el contorno abdominal esta bajando drasticamente y eso motiva mucho asi que a seguir peleando y luchando para lograr conseguir nuestro objetivo y nuestro Sueño. Lo importante es la constancia
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86 kg
Bisher verloren: 30 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1711 kcal
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Fett: 77,01g | Eiw: 174,97g | Kohlh: 99,59g.
Frühstück: Hacendado Anchoas en Aceite de Oliva, Hacendado Atún Claro al Natural, Mercadona Copos de Avena, Limón, Hacendado Pan Multifibras Integral, Hacendado Nuez Mondada, Uvas Pasas (sin Semillas). Mittagessen: Hacendado Anchoas en Aceite de Oliva, Patata Asada, Ternera Magra. Abendessen: Pescanova Tallarimis, Hacendado Anchoas en Aceite de Oliva, Caladero Hamburguesas de Salmón y Merluza. Snacks/Sonstiges: Mercadona Jamon Serrano, Arándanos, Frambuesas, Hacendado Yogurt Griego Natural. mehr...
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2772 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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 Kommentare
Cuando ves menos contorno mola!! Toda la razón con la constancia;)
09 Jun 16 vom Mitglied: Constancia 2014
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Josue el Grande's Gewichtsverlauf
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